Я думаю, никто не будет спорить с тем, что пальчики у женщины должны быть белы и нежны. С этим утверждением сложно не согласиться. Но почти все женщины работают в условиях отличных от идеальных – на холоде, на ветру, с холодной или горячей водой. Руки женщины часто бывают мокрыми, что способствует появлению грибковых заболеваний. Как результат такого «ухода» - кожа трескается на пальцах, пересыхает, обветривается. Но и у тех дам, которые избежали такой работы, все равно, начиная с 30 лет, кожа становится суше, больше теряет влаги, так как сама по себе выделяет меньше сала.
Но правильный уход за руками и пальцами поможет продлить время молодости. Чтобы кожа рук была гладкой, мягкой, красивой и упругой, ей необходим гигиенический, систематический, правильный уход. Если есть царапины, порезы, трещинки – их нужно обрабатывать перекисью водорода и, при надобности, заклеивать бактерицидным пластырем.
Мыть руки следует не только после работы и перед едой, но и перед сном. Мыть нужно теплой водой, но не хозяйственным, а туалетным мылом. Любая женщина хорошо знает, какой именно сорт мыла подходит ей. Кроме того, как уже говорилось, руки после каждого мытья нужно насухо вытирать – тщательно, каждый палец, всю поверхность, тыльную часть кисти, углубления вокруг ногтей, там, где кожа начинает шелушиться и морщиться. А если этого не делать, а так и оставлять руки влажными, особенно после переработки фруктов или овощей, то на них могут развиться грибковые заболевания. После вытирания рук и просыхания кожи желательно регулярно смазывать их питательным кремом для рук.
Уход за пальцами рук.
Рекомендую 2-3 раза в неделю делать массаж пальцев. И не одноразово, а регулярно. Поборите в себе лень! Массаж делают так: массируйте по отдельности каждый палец руки, используя пальцы другой руки. Для этого поворачивайте обе кисти рук так, как если бы ввинчивали каждый палец со стороны его кончика в сторону основания. Потом помассируйте ладонную и тыльную поверхности. Заканчивайте нехитрый массаж простым поглаживанием пальцев, от кончиков в сторону к предплечью.
Кроме массажа пальцев, для того, чтобы они и все суставы рук меньше уставали от работы и были подвижными, гибкими, необходимо каждый день проделывать гимнастику для рук. Снова нужно не лениться, поскольку на эту гимнастику у вас уйдет не более 5-6 минут. Простая гимнастика состоит из несложных упражнений и поможет начать уход за руками.
1. Поставьте локти на стол так, чтобы предплечья и кисти были перпендикулярны к его поверхности. Наклоняйте кисти рук назад, вперед, влево, вправо. Делайте вращательные движения рук в одну и в другую сторону. Все приведенные ниже движения выполняйте по 10-15 раз.
2. С силой сгибайте пальцы по одному так, чтобы они объединились в кулак.
3. Сложите свои ладони вместе. Сводите и разводите пальцы.
4. Разомкните, а затем сомкните четыре пальца.
5. Поднимите обе руки в стороны до высоты плеч и помашите кистями.
